NIEUWS

In een recent artikel voor Clean Plates , een populair online platform gewijd aan gezondheid, welzijn en voeding, geeft Dr. Reuben Chen, Chief Medical Advisor bij Sunrider International, zijn deskundige commentaar op creatinesuppletie. Verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder poeders, tabletten, gummies en capsules, trekt creatine steeds meer aandacht als veelzijdig supplement.

Creatine, afgeleid van drie aminozuren die overvloedig aanwezig zijn in rood vlees en zeevruchten, fungeert als een vitale energiebron voor het lichaam. Dr. Chen duikt in de primaire functie ervan: het verbeteren van de productie van adenosinetrifosfaat (ATP), de energievaluta van het lichaam. Door het ATP-niveau te verhogen, draagt creatine bij aan verbeterde atletische prestaties, verbeterd spieruithoudingsvermogen en sneller herstel na de training.

Hoewel creatine algemeen wordt erkend vanwege de voordelen ervan onder atleten en fitnessliefhebbers, reikt de positieve impact ervan verder dan de sportschool. Onderzoek suggereert potentiële cognitieve voordelen en ondersteuning voor de algehele gezondheid van de hersenen, waardoor de aantrekkingskracht ervan voor een breder publiek wordt vergroot.

Dr. Chen waarschuwt ook voor mogelijke bijwerkingen zoals gastro-intestinaal ongemak, tijdelijke gewichtstoename als gevolg van het vasthouden van water en door uitdroging veroorzaakte spierkrampen, en hij identificeert de soorten mensen die voorzichtig moeten zijn bij het overwegen van creatinesuppletie.

Klik hier om het volledige artikel 'Creatine is trending, dit is wat u moet weten' te lezen .

VRIJWARING

De inhoud van dit redactieartikel is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden. Geen van de materialen op deze site is bedoeld ter vervanging van professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Het wordt altijd aanbevolen om uw arts of een andere gekwalificeerde zorgverlener te raadplegen voordat u met een nieuw zorgregime begint of als u zich zorgen maakt of vragen heeft over een medische aandoening of behandeling.

Dr. Reuben Chen is een gecertificeerde en gediplomeerde arts , gespecialiseerd in sportgeneeskunde en pijnbestrijding, en hij heeft een uitgebreide opleiding gevolgd in de traditionele Chinese geneeskunde. Dr. Chen voltooide een specialistische opleiding aan de Universiteit van Minnesota in Fysische Geneeskunde en Rehabilitatie. Hij behaalde een Bachelor of Science in neurowetenschappen aan de Brigham Young University en een Doctor of Medicine aan de University of California, Irvine School of Medicine.