NIEUWS
Dr. Reuben Chen in Men's Journal: tips van experts voor het beschermen van gezonde gewrichten
Dr. Chen Press
Men's Journal, een toonaangevend lifestylemagazine voor mannen met als missie “lezers te inspireren om een avontuurlijk leven te leiden”, publiceerde onlangs een artikel over Dr. Reuben Chen, MD, Chief Medical Advisor bij Sunrider® International, in zijn online artikel van 2 oktober 2025, getiteld “Future-Proof Your Body With These 20 Joint-Saving Exercises” (Maak uw lichaam toekomstbestendig met deze 20 gewrichtsbesparende oefeningen).
Het artikel benadrukt het belang van gezonde gewrichten, een cruciaal maar vaak over het hoofd gezien aspect van de fitnessroutines van mannen. Het artikel merkt op dat veel mannen “jarenlang bezig zijn met het ‘showen van spieren’ – de biceps, rug en borst die er op het strand geweldig uitzien” – terwijl ze het bindweefsel en de kleinere stabiliserende spieren verwaarlozen die helpen om het lichaam sterk en blessurevrij te houden naarmate het ouder wordt.
Dr. Chen, een gecertificeerd sportarts en expert op het gebied van levensduur, benadrukt hoe leeftijdsgebonden veranderingen de verzorging van gewrichten belangrijker dan ooit maken:
“Door een afname van testosteron, een trager herstel en een verminderde spiereiwitsynthese wordt het opbouwen van spiermassa iets uitdagender voor mannen van 40 jaar en ouder”, aldus Dr. Chen. “Ook de gezondheid van gewrichten en bindweefsel vereist meer aandacht, waardoor herstel en mobiliteit net zo belangrijk zijn als krachttraining.”
Het artikel gaat verder met “20 oefeningen om uw gewrichten te versterken en blessures te voorkomen”, een lijst die is ontworpen om de kracht, mobiliteit en veerkracht van gewrichten op latere leeftijd te ondersteunen.
The content of this newsroom article is intended solely for educational and informational purposes. None of the materials on this site are meant to replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. It is always recommended to consult your physician or other qualified healthcare provider before starting any new healthcare regimen or if you have any concerns or questions about a medical condition or treatment.
Dr. Reuben Chen is a board-certified and licensed medical doctor specializing in sports medicine and pain management, and he has extensive training in traditional Chinese medicine. Dr. Chen completed specialty training at the University of Minnesota in Physical Medicine & Rehabilitation. He earned a Bachelor of Science in neuroscience from Brigham Young University and a Doctor of Medicine from the University of California, Irvine School of Medicine.
Terug naar al het nieuws