NIEUWS

In een recent artikel gepubliceerd door Women's Health – een toonaangevend tijdschrift over fitness, voeding en welzijn – nam Dr. Reuben Chen, Chief Medical Advisor bij Sunrider, deel aan een panel van experts om hun mening te geven over de gezondheidsvoordelen van sauna's en stoombaden. Het artikel, getiteld "Sauna versus stoombad: welke is beter voor uw gezondheid? Experts wegen mee", onderzoekt de specifieke voordelen van beide warmtetherapiemethoden. Hoewel zowel sauna's als stoombaden de kerntemperatuur van het lichaam verhogen en zweten stimuleren, verschillen ze in klimaat. Sauna's gebruiken droge warmte, terwijl stoombaden een vochtigere omgeving bieden. Volgens de experts kunnen beide de bloedsomloop, het herstel en de cardiovasculaire functie ondersteunen, maar stoombaden bieden enkele unieke voordelen, met name voor de gezondheid van de luchtwegen en de huid. "Stoom kan de luchtwegen kalmeren, slijm losmaken en verstopping verminderen, wat ook gunstig kan zijn voor mensen met milde luchtwegproblemen", legt Dr. Chen uit, een gecertificeerd arts gespecialiseerd in sportgeneeskunde en pijnbestrijding. Hij benadrukt ook hoe stoombadsessies een gezonde huid kunnen ondersteunen. "Het gebruik van stoom voor gezichtsbehandelingen opent de poriën, wat leidt tot een diepere reiniging en een betere verwijdering van vuil en olie, waardoor acne mogelijk wordt verminderd", merkt hij op. De extra hydratatie kan ook de huidelasticiteit verbeteren, hoewel Dr. Chen erkent dat verder onderzoek nodig is om deze effecten te bevestigen. Stoombaden kunnen ook het cardiovasculaire welzijn bevorderen. "De warmte in stoombaden kan het spierherstel ondersteunen door gespannen spieren te ontspannen en de bloedstroom te verhogen", zegt Dr. Chen. "Dit kan helpen om spierpijn na intensieve training te verminderen." Naarmate wellnesstrends zich blijven ontwikkelen, blijven zowel sauna's als stoombaden krachtige hulpmiddelen voor zelfzorg. Met deskundig inzicht van professionals zoals Dr. Chen kunnen mensen beter begrijpen hoe ze deze therapieën in hun routine kunnen integreren om de gezondheid en het herstel op de lange termijn te ondersteunen. Naast de voordelen die in Women's Health worden beschreven, herinnert Dr. Chen mensen er vaak aan om effectief te rehydrateren na gebruik van sauna's of stoombaden. Zijn favoriete keuzes zijn Fortune Delight®, een verfrissende kruidendrank rijk aan antioxidanten, en ElectroSport®, een geconcentreerde elektrolytenformule die is ontworpen om belangrijke mineralen te vervangen die hij verliest door zweten.*